Február van, a december végi, ünnepélyes ígéretek már sokszor a múlt ködébe vesznek. Pedig a leggyakoribb újévi fogadalmak közé tartoznak az életmódváltással, egészséggel kapcsolatos elhatározások. Mit tehetünk azért, hogy az életmódváltás ne csak néhány hónapig tartson, hanem valóban egy életre szóljon? Fontos, hogy mindig reális célt határozzunk meg önmagunknak, és hogy hosszú távon fenntartsuk a motivációnkat. Függetlenül attól, hogy az ünnepek alatt felszedett néhány kilótól szeretnénk megszabadulni, vagy hosszabb távon szeretnénk változtatni az életmódunkon, az út a rendszeres mozgáson és a megfelelően kiválasztott diétán át vezet, és ha jól csináljuk, csak nyerhetünk vele. Jobb közérzetet, egészséget és nem utolsósorban elismerő pillantásokat is.
Méregtelenítés vagy fogyókúra?
Nem mindegy, hogy méregteleníteni vagy fogyni szeretnénk. Bár a méregtelenítő kúra során általában néhány kilótól is megszabadulnunk, a méregtelenítés célja nem ez, hanem az, hogy segítsünk a szervezetünknek megszabadulni a felgyülemlett mérgező anyagoktól. Ha igaz a mondás: „az vagy amit megeszel”, akkor elsősorban az egészségtelen, cukros vagy felesleges adalékanyagokkal teli ételeket eszik, annak szervezete is lassan átáll a káros működésre. Többféle tisztítókúra ismert, és persze mindenki másra esküszik, de azért van közös pontjuk: a legtöbb kúra bő folyadékfogyasztáson és csökkentett szilárd-bevitelen alapul. Ezen kívül viszont nagyon széles a paletta: a néhány napos léböjtkúrától a rendszeres - hetente végzett - tehermentesítő napokig. Ilyenkor télen nagyon fontos a megfelelő vitaminbevitel is: amit táplálékkal nem tudunk bevinni, pótolhatjuk étrend-kiegészítőkkel.
Fogyókúra – nem kell, hogy szenvedés legyen!
Az első és legfontosabb szabály, hogy ne állítsunk irreális követelményeket magunk elé. Ha néhány hét alatt szeretnénk megszabadulni húsz kilótól, az sem a testünknek, sem a lelkünknek nem fog jót tenni, és nagy a valószínűsége, hogy kudarcot vallunk. Ha elfogadjuk, hogy látványos és gyors sikerek helyett lassabban haladunk, nagyobb eséllyel érjük el a kitűzött célt. A sikerélmények, „mérföldövek” elérése nagyon sokat segíthet a lelkesedés és a lendület megtartásában. Ha ismerjük a saját korlátainkat, akkor nagyobb eséllyel állítunk össze olyan tervet, amit képesek leszünk végigcsinálni. A tervezés és a részcélok kitűzése ugyanis legalább olyan fontos része a folyamatnak mint maga a kúra. Egy sikeresen befejezett, de kevésbé eredményes – nem fogytunk annyit, amennyit szerettünk volna - fogyókúra, sokkal többet ér, mint egy lelkesen elkezdett, és néhány hét után feledésbe merült próbálkozás. Már maga tudat, hogy képesek voltunk változtatni az életünkön, és végigcsinálni a kúrát, rengeteget számít: legközelebb könnyebben vágunk neki egy újabb diétának, fogyókúrának, ha már sikerrel teljesítettünk egyet. A teljesíthető terv megakadályozza azt is, hogy elbizonytalanodjunk vagy csapongjunk egyik diétából a másikba.
Készíts tervet!
Nem kell nagyon bonyolult tervezési folyamatban gondolkodni, egyszerűen csak fektesd le az alapszabályokat: ezek lesznek azok a tájékozódási pontok, amik segítenek szem előtt tartani a kitűzött célt. A fogyókúra általában étkezési változásokból és rendszeres mozgásból áll.
1. Étrend – milyen ételek fogyasztását fogod kerülni, és melyek azok, amelyek a korábbinál többször fognak a tányérodra kerülni?
2. Étkezések száma – naponta hányszor fogsz étkezni?
3. Mozgás - milyen mozgást fogsz végezni?
4. Mozgás gyakorisága - Milyen rendszerességgel fogsz mozogni, edzeni?
Hajrá!
[{"type":"products_list_grid","data":{"widget_title":null,"is_slider":false,"items":[{"__typename":"SimpleProduct","title":"Tom Tailor Edt 50ml Be Mindful n\u0151i","sku":"102670040502","id":"52989","request_path":"tom-tailor-edt-50ml-be-mindful-noi.html","price":{"final":6590.004601,"regular":6590.004601,"special":false},"image":"https:\/\/ecofamily.hu\/media\/mf_webp\/png\/media\/catalog\/product\/4\/0\/4051395141157_1.webp","image_url":"https:\/\/ecofamily.hu\/media\/mf_webp\/png\/media\/catalog\/product\/cache\/22cc39ddf55f9894ddb6ec942fd521a9\/4\/0\/4051395141157_1.webp","is_salable":true,"product_badges":[{"title":"\u00dajdons\u00e1g","background_color":"#ffff0d","show_pages":"category_and_product_both","display_mode":"display_title","special_price":"0","catalog_rule":"0","status":"1","title_text_color":"#000000","border_color":null,"start_day":"2023-04-17","end_day":null,"position":"top_left","type":"image","image_url":""}],"age_verification":"0","package_info":{"package":"24","package_unit":"darab","package_info_text":"1 karton = 24 darab"},"uid":"NTI5ODk=","unit_price_and_unit":"131 800 Ft \/ L","deepest_product_category_url":"","categories":{"3":{"name":"Term\u00e9kek","url_path":"termekek","uid":"Mw==","breadcrumbs":[],"url_suffix":".html"},"4":{"name":"Webshop Kateg\u00f3ri\u00e1k","url_path":"webshop-kategoriak","uid":"NA==","breadcrumbs":[],"url_suffix":".html"},"10":{"name":"Sz\u00e9ps\u00e9g\u00e1pol\u00e1s","url_path":"termekek\/szepsegapolas","uid":"MTA=","breadcrumbs":[{"category_name":"Term\u00e9kek","category_url_path":"termekek"}],"url_suffix":".html"},"179":{"name":"Nem k\u00e9r\u00fcnk BrandBank szinkront","url_path":"webshop-kategoriak\/nem-kerunk-brandbank-szinkront","uid":"MTc5","breadcrumbs":[],"url_suffix":".html"},"378":{"name":"Parf\u00fcm","url_path":"termekek\/szepsegapolas\/parfum","uid":"Mzc4","breadcrumbs":[{"category_name":"Term\u00e9kek","category_url_path":"termekek"},{"category_name":"Sz\u00e9ps\u00e9g\u00e1pol\u00e1s","category_url_path":"termekek\/szepsegapolas"}],"url_suffix":".html"},"381":{"name":"N\u0151i paf\u00fcm\u00f6k","url_path":"termekek\/szepsegapolas\/parfum\/noi-illatok","uid":"Mzgx","breadcrumbs":[{"category_name":"Term\u00e9kek","category_url_path":"termekek"},{"category_name":"Sz\u00e9ps\u00e9g\u00e1pol\u00e1s","category_url_path":"termekek\/szepsegapolas"},{"category_name":"Parf\u00fcm","category_url_path":"termekek\/szepsegapolas\/parfum"}],"url_suffix":".html"},"1945":{"name":"Webshopon megjelen\u0151 term\u00e9kek","url_path":"webshop-kategoriak\/webshopon-megjeleno-termekek","uid":"MTk0NQ==","breadcrumbs":[],"url_suffix":".html"},"2127":{"name":"Webshop \u00fajdons\u00e1gok","url_path":"webshop-kategoriak\/webshop-ujdonsagok","uid":"MjEyNw==","breadcrumbs":[],"url_suffix":".html"}},"product_view_attributes":[{"label":"Weight","value":"0.204000","code":"weight"},{"label":"EAN code","value":"4051395141157","code":"ean_code"},{"label":"Unit","value":"L","code":"unit"},{"label":"Term\u00e9k inform\u00e1ci\u00f3k","value":"A n\u0151i illat \u00fcvege egyed\u00fcl\u00e1ll\u00f3 n\u0151iess\u00e9get \u00e9s j\u00e1t\u00e9kos eleganci\u00e1t t\u00fckr\u00f6z, mik\u00f6zben a kiemelked\u0151 min\u0151s\u00e9g\u0171 r\u00f3zsaarany c\u00edmke a st\u00edlusos diz\u00e1jnt hangs\u00falyozza. A figyelemfelkelt\u0151 vir\u00e1gd\u00edsz\u00edt\u00e9s az \u00e9let \u00e9s a nyugalom \u00f6r\u00f6m\u00e9t jelen\u00edti meg. A Tom Tailor fashion egyedi hat\u00e1sa pedig a doboz (r\u00f3zsasz\u00edn, bord\u00f3, arany) l\u00e1gy, r\u00e1csos strukt\u00far\u00e1j\u00e1ban jelenik meg.","code":"35_termek_informaciok"},{"label":"Egys\u00e9g\u00e1r","value":"103779.528000","code":"unit_price"},{"label":"M\u00e1rka","value":"1929","code":"25_marka_dropdown"},{"label":"T\u00e9rfogat","value":"0.000504","code":"terfogat"}],"max_sale_qty":24,"imageWebP":"https:\/\/ecofamily.hu\/media\/mf_webp\/png\/media\/catalog\/product\/4\/0\/4051395141157_1.webp","qty":"68.0000"},{"__typename":"SimpleProduct","title":"Tom Tailor Edt 50ml Happy To Be n\u0151i","sku":"102670040503","id":"52991","request_path":"tom-tailor-edt-50ml-happy-to-be-noi.html","price":{"final":6590.004601,"regular":6590.004601,"special":false},"image":"https:\/\/ecofamily.hu\/media\/mf_webp\/png\/media\/catalog\/product\/4\/0\/4051395171161_1.webp","image_url":"https:\/\/ecofamily.hu\/media\/mf_webp\/png\/media\/catalog\/product\/cache\/22cc39ddf55f9894ddb6ec942fd521a9\/4\/0\/4051395171161_1.webp","is_salable":true,"product_badges":[{"title":"\u00dajdons\u00e1g","background_color":"#ffff0d","show_pages":"category_and_product_both","display_mode":"display_title","special_price":"0","catalog_rule":"0","status":"1","title_text_color":"#000000","border_color":null,"start_day":"2023-04-17","end_day":null,"position":"top_left","type":"image","image_url":""}],"age_verification":"0","package_info":{"package":"24","package_unit":"darab","package_info_text":"1 karton = 24 darab"},"uid":"NTI5OTE=","unit_price_and_unit":"131 800 Ft \/ L","deepest_product_category_url":"","categories":{"3":{"name":"Term\u00e9kek","url_path":"termekek","uid":"Mw==","breadcrumbs":[],"url_suffix":".html"},"4":{"name":"Webshop Kateg\u00f3ri\u00e1k","url_path":"webshop-kategoriak","uid":"NA==","breadcrumbs":[],"url_suffix":".html"},"10":{"name":"Sz\u00e9ps\u00e9g\u00e1pol\u00e1s","url_path":"termekek\/szepsegapolas","uid":"MTA=","breadcrumbs":[{"category_name":"Term\u00e9kek","category_url_path":"termekek"}],"url_suffix":".html"},"179":{"name":"Nem k\u00e9r\u00fcnk BrandBank szinkront","url_path":"webshop-kategoriak\/nem-kerunk-brandbank-szinkront","uid":"MTc5","breadcrumbs":[],"url_suffix":".html"},"378":{"name":"Parf\u00fcm","url_path":"termekek\/szepsegapolas\/parfum","uid":"Mzc4","breadcrumbs":[{"category_name":"Term\u00e9kek","category_url_path":"termekek"},{"category_name":"Sz\u00e9ps\u00e9g\u00e1pol\u00e1s","category_url_path":"termekek\/szepsegapolas"}],"url_suffix":".html"},"381":{"name":"N\u0151i paf\u00fcm\u00f6k","url_path":"termekek\/szepsegapolas\/parfum\/noi-illatok","uid":"Mzgx","breadcrumbs":[{"category_name":"Term\u00e9kek","category_url_path":"termekek"},{"category_name":"Sz\u00e9ps\u00e9g\u00e1pol\u00e1s","category_url_path":"termekek\/szepsegapolas"},{"category_name":"Parf\u00fcm","category_url_path":"termekek\/szepsegapolas\/parfum"}],"url_suffix":".html"},"1945":{"name":"Webshopon megjelen\u0151 term\u00e9kek","url_path":"webshop-kategoriak\/webshopon-megjeleno-termekek","uid":"MTk0NQ==","breadcrumbs":[],"url_suffix":".html"},"2127":{"name":"Webshop \u00fajdons\u00e1gok","url_path":"webshop-kategoriak\/webshop-ujdonsagok","uid":"MjEyNw==","breadcrumbs":[],"url_suffix":".html"}},"product_view_attributes":[{"label":"Weight","value":"0.221000","code":"weight"},{"label":"EAN code","value":"4051395171161","code":"ean_code"},{"label":"Unit","value":"L","code":"unit"},{"label":"Term\u00e9k inform\u00e1ci\u00f3k","value":"Legyen szabadon igaz\u00e1n \u00f6nmaga! Legyen nyitott mindenre \u00e9s mindenkire. Tom Tailor HAPPY TO BE. A vegan n\u0151i illat az \u00f6nmagunkkal harm\u00f3ni\u00e1ban l\u00e9v\u0151 \u00e9letet k\u00e9pviseli - boldogan, itt \u00e9s most. Az \u00f6nbizalom \u00e9s a tudatoss\u00e1g \u00e9rz\u00e9s\u00e9t sug\u00e1rozza, hogy senkinek sem kell megj\u00e1tszania mag\u00e1t. A gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6s, floriental illatcsal\u00e1dba tartoz\u00f3 TOM TAILOR HAPPY TO BE \u00e9rz\u00e9ki n\u0151i illata simogatja az \u00e9rz\u00e9keket. Friss citrom, fanyar grapefruit \u00e9s gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6s keser\u0171 narancs \u00e9l\u00e9nk\u00edt\u0151 kokt\u00e9lja nyitja az illatot. A t\u00fczes gy\u00f6mb\u00e9rliliom cs\u00e1b\u00edt\u00f3 illata serkenti a k\u00e9pzeletet, \u00e1lmodoz\u00e1sra invit\u00e1l. A sz\u00edvjegyben a cs\u00e1b\u00edt\u00f3 j\u00e1zmin intenz\u00edv van\u00edliababbal \u00e9s \u00e9l\u00e9nk\u00edt\u0151 s\u00f3kkal keveredik m\u00e1mor\u00edt\u00f3 elegybe. Az alap meleg, meghitt harm\u00f3ni\u00e1t \u00e1raszt; \u00e9des szant\u00e1lfa, puha kasm\u00edr \u00e9s cs\u00e1b\u00edt\u00f3 \u00e1mbra form\u00e1j\u00e1ban.","code":"35_termek_informaciok"},{"label":"Egys\u00e9g\u00e1r","value":"103779.528000","code":"unit_price"},{"label":"M\u00e1rka","value":"1929","code":"25_marka_dropdown"},{"label":"T\u00e9rfogat","value":"0.0003075","code":"terfogat"}],"max_sale_qty":24,"imageWebP":"https:\/\/ecofamily.hu\/media\/mf_webp\/png\/media\/catalog\/product\/4\/0\/4051395171161_1.webp","qty":"60.0000"},{"__typename":"SimpleProduct","title":"Ziaja kaka\u00f3vajas tusf\u00fcrd\u0151 500 ml","sku":"102952360104","id":"52993","request_path":"ziaja-kremtusfurdo-500ml-kakaovaj-vegan.html","price":{"final":1390.002301,"regular":1390.002301,"special":false},"image":"https:\/\/ecofamily.hu\/media\/mf_webp\/png\/media\/catalog\/product\/5\/9\/5901887008316_sti1.webp","image_url":"https:\/\/ecofamily.hu\/media\/mf_webp\/png\/media\/catalog\/product\/cache\/22cc39ddf55f9894ddb6ec942fd521a9\/5\/9\/5901887008316_sti1.webp","is_salable":false,"product_badges":[{"title":"\u00dajdons\u00e1g","background_color":"#ffff0d","show_pages":"category_and_product_both","display_mode":"display_title","special_price":"0","catalog_rule":"0","status":"1","title_text_color":"#000000","border_color":null,"start_day":"2023-04-17","end_day":null,"position":"top_left","type":"image","image_url":""},{"title":"EcoFriend minden","background_color":null,"show_pages":"category_and_product_both","display_mode":"display_image","special_price":"0","catalog_rule":"0","status":"1","title_text_color":null,"border_color":null,"start_day":"2024-03-01","end_day":null,"position":"bottom_right","type":"image","image_url":"https:\/\/ecofamily.hu\/media\/\/oander\/badge\/webshop_badge_ECOFRIEND.png"}],"age_verification":"0","package_info":{"package":"6","package_unit":"darab","package_info_text":"1 karton = 6 darab"},"uid":"NTI5OTM=","unit_price_and_unit":"2 780 Ft \/ l","deepest_product_category_url":"https:\/\/admin.ecofamily.hu\/termekek\/szepsegapolas\/furdoszerek\/noi-tusfurdok.html","categories":{"3":{"name":"Term\u00e9kek","url_path":"termekek","uid":"Mw==","breadcrumbs":[],"url_suffix":".html"},"4":{"name":"Webshop Kateg\u00f3ri\u00e1k","url_path":"webshop-kategoriak","uid":"NA==","breadcrumbs":[],"url_suffix":".html"},"8":{"name":"Veg\u00e1n term\u00e9kek","url_path":"webshop-kategoriak\/vegan-webes","uid":"OA==","breadcrumbs":[],"url_suffix":".html"},"10":{"name":"Sz\u00e9ps\u00e9g\u00e1pol\u00e1s","url_path":"termekek\/szepsegapolas","uid":"MTA=","breadcrumbs":[{"category_name":"Term\u00e9kek","category_url_path":"termekek"}],"url_suffix":".html"},"44":{"name":"F\u00fcrd\u0151szerek","url_path":"termekek\/szepsegapolas\/furdoszerek","uid":"NDQ=","breadcrumbs":[{"category_name":"Term\u00e9kek","category_url_path":"termekek"},{"category_name":"Sz\u00e9ps\u00e9g\u00e1pol\u00e1s","category_url_path":"termekek\/szepsegapolas"}],"url_suffix":".html"},"478":{"name":"N\u0151i tusf\u00fcrd\u0151k","url_path":"termekek\/szepsegapolas\/furdoszerek\/noi-tusfurdok","uid":"NDc4","breadcrumbs":[{"category_name":"Term\u00e9kek","category_url_path":"termekek"},{"category_name":"Sz\u00e9ps\u00e9g\u00e1pol\u00e1s","category_url_path":"termekek\/szepsegapolas"},{"category_name":"F\u00fcrd\u0151szerek","category_url_path":"termekek\/szepsegapolas\/furdoszerek"}],"url_suffix":".html"},"1945":{"name":"Webshopon megjelen\u0151 term\u00e9kek","url_path":"webshop-kategoriak\/webshopon-megjeleno-termekek","uid":"MTk0NQ==","breadcrumbs":[],"url_suffix":".html"},"2127":{"name":"Webshop \u00fajdons\u00e1gok","url_path":"webshop-kategoriak\/webshop-ujdonsagok","uid":"MjEyNw==","breadcrumbs":[],"url_suffix":".html"},"2697":{"name":"EcoFriend","url_path":"termekek\/ecofriend","uid":"MjY5Nw==","breadcrumbs":[{"category_name":"Term\u00e9kek","category_url_path":"termekek"}],"url_suffix":".html"},"2715":{"name":"Nat\u00far kozmetikumok","url_path":"termekek\/ecofriend\/natur-kozmetikumok","uid":"MjcxNQ==","breadcrumbs":[{"category_name":"Term\u00e9kek","category_url_path":"termekek"},{"category_name":"EcoFriend","category_url_path":"termekek\/ecofriend"}],"url_suffix":".html"}},"product_view_attributes":[{"label":"Weight","value":"0.555000","code":"weight"},{"label":"EAN code","value":"5901887008316","code":"ean_code"},{"label":"Unit","value":"l","code":"unit"},{"label":"Term\u00e9k inform\u00e1ci\u00f3k","value":"Kaka\u00f3vajas tusf\u00fcrd\u0151 \u00e1pol\u00f3 formul\u00e1val.\n\n- Veg\u00e1n term\u00e9k\n- 95%-ban term\u00e9szetes eredet\u0171 \u00f6sszetev\u0151ket tartalmaz.\n- Szilikon-, glut\u00e9n-, parab\u00e9n-, mikrom\u0171anyag-, \u00e9s \u00e1sv\u00e1nyi olaj-mentes. \n\nK\u00f6rnyezetbar\u00e1t formul\u00e1ja finom n\u00f6v\u00e9nyi eredet\u0171 tiszt\u00edt\u00f3 hat\u00e1s\u00fa \u00f6sszetev\u0151ket tartalmaz. K\u00edm\u00e9l\u0151en hat a b\u0151rre, nem sz\u00e1r\u00edtja ki \u00e9s nem okoz irrit\u00e1ci\u00f3t. Hat\u00e9konyan tiszt\u00edtja \u00e9s l\u00e1that\u00f3an puh\u00e1v\u00e1 teszi a b\u0151rt, tov\u00e1bb\u00e1 visszaadja a frissess\u00e9g \u00e9s a k\u00e9nyelem \u00e9rzet\u00e9t.\nA kaka\u00f3vaj hidrat\u00e1l, t\u00f6k\u00e9letesen t\u00e1pl\u00e1l \u00e9s hat\u00e9konyan megakad\u00e1lyozza a b\u0151r kisz\u00e1rad\u00e1s\u00e1t.\nA D-pantenol tartalma tart\u00f3san hidrat\u00e1lja a b\u0151rt \u00e9s hat\u00e9konyan csillap\u00edtja az irrit\u00e1ci\u00f3kat.","code":"35_termek_informaciok"},{"label":"Allerg\u00e9nek","value":"10","code":"allergens"},{"label":"Egys\u00e9g\u00e1r","value":"2188.976000","code":"unit_price"},{"label":"M\u00e1rka","value":"216975","code":"25_marka_dropdown"},{"label":"T\u00e9rfogat","value":"0.0009278","code":"terfogat"}],"max_sale_qty":24,"imageWebP":"https:\/\/ecofamily.hu\/media\/mf_webp\/png\/media\/catalog\/product\/5\/9\/5901887008316_sti1.webp","qty":"0.0000"},{"__typename":"SimpleProduct","title":"Ziaja Marine Algae tusf\u00fcrd\u0151 alg\u00e1val 500 ml","sku":"102952370103","id":"52995","request_path":"ziaja-tusfurdo-gel-500ml-tengeri-alga-vegan.html","price":{"final":1390.002301,"regular":1390.002301,"special":false},"image":"https:\/\/ecofamily.hu\/media\/mf_webp\/png\/media\/catalog\/product\/5\/9\/5901887018988_sti1.webp","image_url":"https:\/\/ecofamily.hu\/media\/mf_webp\/png\/media\/catalog\/product\/cache\/22cc39ddf55f9894ddb6ec942fd521a9\/5\/9\/5901887018988_sti1.webp","is_salable":false,"product_badges":[{"title":"\u00dajdons\u00e1g","background_color":"#ffff0d","show_pages":"category_and_product_both","display_mode":"display_title","special_price":"0","catalog_rule":"0","status":"1","title_text_color":"#000000","border_color":null,"start_day":"2023-04-17","end_day":null,"position":"top_left","type":"image","image_url":""},{"title":"EcoFriend minden","background_color":null,"show_pages":"category_and_product_both","display_mode":"display_image","special_price":"0","catalog_rule":"0","status":"1","title_text_color":null,"border_color":null,"start_day":"2024-03-01","end_day":null,"position":"bottom_right","type":"image","image_url":"https:\/\/ecofamily.hu\/media\/\/oander\/badge\/webshop_badge_ECOFRIEND.png"}],"age_verification":"0","package_info":{"package":"6","package_unit":"darab","package_info_text":"1 karton = 6 darab"},"uid":"NTI5OTU=","unit_price_and_unit":"2 780 Ft \/ l","deepest_product_category_url":"https:\/\/admin.ecofamily.hu\/termekek\/szepsegapolas\/furdoszerek\/noi-tusfurdok.html","categories":{"3":{"name":"Term\u00e9kek","url_path":"termekek","uid":"Mw==","breadcrumbs":[],"url_suffix":".html"},"4":{"name":"Webshop Kateg\u00f3ri\u00e1k","url_path":"webshop-kategoriak","uid":"NA==","breadcrumbs":[],"url_suffix":".html"},"8":{"name":"Veg\u00e1n term\u00e9kek","url_path":"webshop-kategoriak\/vegan-webes","uid":"OA==","breadcrumbs":[],"url_suffix":".html"},"10":{"name":"Sz\u00e9ps\u00e9g\u00e1pol\u00e1s","url_path":"termekek\/szepsegapolas","uid":"MTA=","breadcrumbs":[{"category_name":"Term\u00e9kek","category_url_path":"termekek"}],"url_suffix":".html"},"44":{"name":"F\u00fcrd\u0151szerek","url_path":"termekek\/szepsegapolas\/furdoszerek","uid":"NDQ=","breadcrumbs":[{"category_name":"Term\u00e9kek","category_url_path":"termekek"},{"category_name":"Sz\u00e9ps\u00e9g\u00e1pol\u00e1s","category_url_path":"termekek\/szepsegapolas"}],"url_suffix":".html"},"478":{"name":"N\u0151i tusf\u00fcrd\u0151k","url_path":"termekek\/szepsegapolas\/furdoszerek\/noi-tusfurdok","uid":"NDc4","breadcrumbs":[{"category_name":"Term\u00e9kek","category_url_path":"termekek"},{"category_name":"Sz\u00e9ps\u00e9g\u00e1pol\u00e1s","category_url_path":"termekek\/szepsegapolas"},{"category_name":"F\u00fcrd\u0151szerek","category_url_path":"termekek\/szepsegapolas\/furdoszerek"}],"url_suffix":".html"},"1945":{"name":"Webshopon megjelen\u0151 term\u00e9kek","url_path":"webshop-kategoriak\/webshopon-megjeleno-termekek","uid":"MTk0NQ==","breadcrumbs":[],"url_suffix":".html"},"2127":{"name":"Webshop \u00fajdons\u00e1gok","url_path":"webshop-kategoriak\/webshop-ujdonsagok","uid":"MjEyNw==","breadcrumbs":[],"url_suffix":".html"},"2697":{"name":"EcoFriend","url_path":"termekek\/ecofriend","uid":"MjY5Nw==","breadcrumbs":[{"category_name":"Term\u00e9kek","category_url_path":"termekek"}],"url_suffix":".html"},"2715":{"name":"Nat\u00far kozmetikumok","url_path":"termekek\/ecofriend\/natur-kozmetikumok","uid":"MjcxNQ==","breadcrumbs":[{"category_name":"Term\u00e9kek","category_url_path":"termekek"},{"category_name":"EcoFriend","category_url_path":"termekek\/ecofriend"}],"url_suffix":".html"}},"product_view_attributes":[{"label":"Weight","value":"0.551000","code":"weight"},{"label":"EAN code","value":"5901887018988","code":"ean_code"},{"label":"Unit","value":"l","code":"unit"},{"label":"Term\u00e9k inform\u00e1ci\u00f3k","value":"Hidrat\u00e1l\u00f3, g\u00e9les \u00e1llag\u00fa tusf\u00fcrd\u0151 k\u00e9k alg\u00e1val. Az oregoni Klamath-t\u00f3b\u00f3l sz\u00e1rmaz\u00f3 k\u00e9k alg\u00e1t tartalmaz, amely r\u00e1nctalan\u00edt\u00f3 hat\u00e1s\u00fa retinolban gazdag. Optimaliz\u00e1lja a b\u0151r term\u00e9szetes sz\u00fcks\u00e9gleteit. Hat\u00e9konyan t\u00e1pl\u00e1lja \u00e9s kisim\u00edtja a b\u0151rt. Cs\u00f6kkenti a r\u00e1ncok m\u00e9lys\u00e9g\u00e9t \u00e9s megakad\u00e1lyozza azok kialakul\u00e1s\u00e1t. Er\u0151s\u00edti a kollag\u00e9n- \u00e9s elasztinrostokat. Vissza\u00e1ll\u00edtja a b\u0151r rugalmass\u00e1g\u00e1t \u00e9s feszess\u00e9g\u00e9t. Megakad\u00e1lyozza a b\u0151r kisz\u00e1rad\u00e1s\u00e1t. Puh\u00edtja, sim\u00edtja a b\u0151rt \u00e9s v\u00e9di a kisz\u00e1rad\u00e1st\u00f3l. Friss illata a tengeri szell\u0151t id\u00e9zi fel. Meg\u0151rzi a b\u0151r term\u00e9szetes pH-\u00e9rt\u00e9k\u00e9t. Aj\u00e1nlott azoknak, akik a k\u00f6nnyed \u00e1llag\u00fa kozmetikai term\u00e9keket r\u00e9szes\u00edtik el\u0151nyben. Napi haszn\u00e1latra.\n\nF\u0151 \u00f6sszetev\u0151k: tengeri alga, hidro-retinol\n\nVeg\u00e1n term\u00e9k\n95%-ban term\u00e9szetes eredet\u0171 \u00f6sszetev\u0151ket tartalmaz\nSzilikon-, glut\u00e9n-, \u00e1sv\u00e1nyi olaj-, parab\u00e9n- \u00e9s mikrom\u0171anyagmentes\nKoroszt\u00e1ly: 25+\nSz\u00e1raz, dehidrat\u00e1lt, norm\u00e1l b\u0151rre aj\u00e1nlott.\n","code":"35_termek_informaciok"},{"label":"Allerg\u00e9nek","value":"10","code":"allergens"},{"label":"Egys\u00e9g\u00e1r","value":"2188.976000","code":"unit_price"},{"label":"M\u00e1rka","value":"216975","code":"25_marka_dropdown"},{"label":"T\u00e9rfogat","value":"0.0009278","code":"terfogat"}],"max_sale_qty":24,"imageWebP":"https:\/\/ecofamily.hu\/media\/mf_webp\/png\/media\/catalog\/product\/5\/9\/5901887018988_sti1.webp","qty":"0.0000"}]},"id":"widget-placeholder-462751"}]